Montag           


07.45 - 08.45

vinyasaflowyoga











Dienstag


07.45 - 08.45

workout







18.45 - 19.45

wirbel für wirbel



Mittwoch



08.45 - 09.45

workout









20.00 - 21.00

workout for men

Donnerstag










18.45 - 19.45

bop


20.00 - 21.00

pilayoga


Freitag           


07.45 - 08.45

pilates workout


09.00 - 10.00

workout







max. 10 - 11 Personen pro Kurs!



workout

...ein funktionelles ganzkörpertraining mit kleinen geräten und dem eigenem körpergewicht für jedes level


workOUTdoor im sommer

...ein funktionelles und schweißtreibendes workout unter freiem Himmel

  

workout for men

...ein workout speziell für männer


wirbel für wirbel

...moderne wirbelsäulengymnastik

   (unterstützt von den gesetzlichen krankenkassen als präventionsmaßnahme)


pilates workout

...auch hier werden die muskeln geformt, der körper wird beweglicher und geschmeidiger


pilayoga

...eine mischung aus yoga- und pilateselementen...strecken und kräftigen zugleich


vinyasaflowyoga

...strecken, öffnen, atmen, halten! im fluss der atmung durch den ganzen körper,

    angelehnt an die vinyasamethode


yogamix (auf anfrage mindestens 6 personen)

...dehnung, kräftigung, entspannung durch elemente aus dem yoga, pilates und dem einsatz verschiedener      

    kleingeräte 


mama-fit w/baby (auf anfrage mindestens 8 personen)

...je nach wetterlage straffes walking in der gruppe&effektive kräftigungsübungen an der frischen luft

    speziell für mamas und die babies sind dabei oder pilates workout im studio!

    * Treffpunkt: Sachsenbrücke oder Studio


trx-kurs (auf anfrage mindestens 5 personen)

...ein sehr effektives dreidimensionales, funktionelles training in der schlinge

Aktueller Kursplan 2018                                           >>> hier anmelden!



Preise seit 1. Oktober 2018

inkl. gesetzlicher MwSt



... Schnupperstunde: 12,- €

... Einzelstunde (Kurs) 16,- €



... du schaffst es 1x wöchentlich zum Training: 50,- € / Monat - Abo für 9 Monate


... du schaffst es 2x wöchentlich zum Training: 85,- € / Monat - Abo für 9 Monate


... du schaffst es bis zu 4x wöchentlich zum Training: 100,- € / Monat - Abo für 9 Monate




... 10er-Karte in 12 Wochen: 135,- €


... 10er-Karte in 5 Monaten: 155,- €


... 20er-Karte in 6 Monaten: 260,- €



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