Personal Coaching

    Mein Einzeltraining basiert auf einer «Eins zu Eins» - Unterrichtsform und eignet sich für Menschen, die ein individuelles Trainings- bzw. Fitnessprogramm in den Bereichen allgemeine Fitness, Prävention oder Postrehabilitation wünschen.

    Zu Beginn erfolgt von mir eine Anamnese und eine Analyse des Gesundheitszustandes sowie der persönlichen Lebensweise. Daraufhin erarbeite ich ein individuell angepasstes Konzept bezüglich Training, Gesundheit und Ernährung.
    Das Training kann wahlweise draußen unter freiem Himmel, zu Hause, am Arbeitsplatz oder in meinem Trainingsraum stattfinden.

    Trainingsschwerpunkte

    • funktionelles, konditionelles und koordinatives Training
    • Aktivierung der Tiefenmuskulatur und myofasziale Mobilisation
    • Gewichtsreduktion, gesunde Ernährung und Darmsymbioselenkung
    • Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht
    • präventive oder postrehabilitative Betreuung
    • Training bei Beeinträchtigungen und Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule
    • Training bei Herzkreislauf- und Atemwegserkrankungen (Hypertonie, chronische Bronchitis, Asthma bronchiale)
    • aktive Entspannung
    • osteopathische Behandlung

    Kontakt

    Spannkraft
    Praxis für Naturheilkunde und Osteopathie
    Gottschedstraße 12, VH im 1. OG
    04109 Leipzig

    Telefon
    +49 341 12576451
    +49 177 632 33 52

    Franziska Hoppe
    Heilpraktikerin
    Diplom-Sportwissenschaftlerin


    E-Mail
    post@spann-kraft.de